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  • 标      题:关爱青少年健康,预防肥胖
  • 索 引 号:54-20210222-178594
  • 公开对象:面向社会
  • 公开时限:工作启动之日同步公开
  • 公开渠道:政府门户网站, 电视或政务ITV, 报 纸, 政务新媒体(微博、微信)
  • 公开方式:全文发布
  • 五  公  开:决策公开, 执行公开, 管理公开, 结果公开
  • 公开依据:《中华人民共和国信息公开条例》
  • 公开内容:工作动态

    肥胖症现在的患病人群很多,根据最新的流行病学调查,青少年的肥胖症患病率比以前多达几十倍,这也就提示了对于青少肥胖症这样的特殊人群必须要引起高度重视,把它摆在一个很高的位置才行。

    那么我们需要从哪些方面进行预防呢?

    第一,平衡膳食。饮食的控制推荐低糖,低热量,低脂,高蛋白的食物,这样的食物,能够保证青少年生长发育的同时,最大程度的减少能量地摄入,有利于控制体重。

    第二,养成健康饮食习惯。少吃油炸食品、限制含糖高的食品摄入,所以像奶茶,肯德基,麦当劳那样的食物,青少年就尽量避免,保证三餐规律,矫正不良的饮食行为,改变不合理的进餐习惯,避免晚餐吃得过晚、过饱;改变餐间吃零食和吃夜宵的习惯;改变狼吞虎咽的习惯。

    第三,坚持体育运动。每天坚持60分钟以上的体育活动,青少年由于心肺功能基本上是比较理想的,所以他们能够复合比较高强度的运动,这样更有利于改善胰岛素抵抗,改善肥胖症的症状,可以参加喜欢的体育运动,比如:踢足球、打篮球、跑步等等。

    青少年是祖国的未来和希望,让我们携起手来关爱青少年健康成长,有效预防肥胖,让青少年拥有一个健康的体魄,为今后美好的生活打下坚实的基础。

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  • 责任股室:办公室
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  • 发文时间:2021-02-22
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